ホオポノポノは言葉を発することによって自分の内面をクリーニングすることです。
ホオポノポノのやり方や順番を守ればよい効果が現れると言われています。
これからホオポノポノとはどんなものなのか、やり方は言葉の順番、そしてクリーニングの意義について紹介します。
悩みが消える？癒しのホオポノポノとは
ハワイの伝統的なセルフクリーニング方法としてホオポノポノは知られています。
「ホ・オポノポノ」とも表記するそうです。
ホオポノポノとは潜在意識たるインナーチャイルドを内面からクリーニングするものだと言われています。
ホオポノポノの本質とは
民間信仰として浸透しているホオポノポノをハワイ語では正しい道に帰るという意味があります。
あなたがホオポノポノによって本来の自分を取り戻せば、光のインスピレーションを受けられるそうです。
潜在意識やインナーチャイルド、（ハワイ語ではウニヒピリ）がホオポノポノで施す癒しの対象とされています。
ホオポノポノの仕組みとはあなたが抱えているものを言語化して癒すことです。
ウニヒピリを癒すということ
ウニヒピリとは潜在意識の一つの側面につけられた呼び名を指します。
名付け親はハワイの熟練したシャーマンことカフナたちです。
彼らは潜在意識に対してウニヒピリの他にも、アウマクアやウハネと名付けました。
ホオポノポノの対象であるウニヒピリはインナーチャイルドともつながりがあります。
私たちは幼いころの経験で感じた負の感情を無意識に押さえていたのですが、それらが大人になってもインナーチャイルドとして残っているのです。
ホオポノポノではウニヒピリを癒すことによって負の感情から解放され、本来の自分を取り戻すことができます。
ホオポノポノによるクリーニングの意義
ホオポノポノで自分をクリーニングすることで、あらゆる効果が現れます。
本来の自分に戻ると、
- 考え
- 感情
- 体験
- 欲望
- 価値観
- 思い込み
- 先入観
などから吹っ切れるそうです。
ホオポノポノで洗練された結果、あなたはあらゆることに対して他人のせいにせず、向き合うことができます。
また、ホオポノポノによって浄化されるとあなたの気持ちが現実世界へと反映されるようになるそうです。
つまり、自分の望んだ世界を実現することがホオポノポノを行うことによって可能になります。
ホオポノポノのやり方
ホオポノポノは簡単です。
ホオポノポノをやろうと思えば誰でもできるので、ぜひ実践してみてください。
4つの言葉を唱えるだけ
ホオポノポノのやり方とは「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」の4つの言葉を唱えることです。
ホオポノポノをやる際、特に声に出す必要も心をこめる必要はありません。
あなたとってしっくりくるやり方があれば、その方法でホオポノポノを実践してみてください。
ホオポノポノをやる上で大事なことは4つの言葉を機械的に繰り返すことです。
あなたが困難な時に遭遇したときは、ホオポノポノによるクリーニングの機会だと飛びつき、4つの言葉を思い出してください。
そうすれば、嫌な気持ちで支配されていた心が浄化されます。
何に対して言うのかが重要なポイント
ホオポノポノを実践するには他にも大切なことがあります。
ホオポノポノの言葉を唱える際に対象への意識を向けることです。
「インナーチャイルド（＝ウニヒピリ）」なのか「記憶」なのかを意識する必要があります。
対象によってホオポノポノによる現象が以下の通りに異なるのです。
| 対象 | 対象が抱えている状態 | 起こる現象 |
| ウニヒピリ（インナーチャイルド） | 癒しを早急に求める潜在意識 | 癒しに必要な記憶を見せてくる |
| 記憶 | 自分自身を憎んでいる過去の記憶 | 記憶が浄化される |
ホオポノポノの4つの言葉とその順番は重要でない
ホオポノポノには厳重なルールはありません。
ホオポノポノをたくさん実行するべきなのではと思われるかもしれませんが、回数については厳格に決まってはいないのです。
このような方法は順番が大事だと思われがちですが、心思うままに唱えても問題ありません。
あなたにとって最適な順番でホオポノポノに取り組んでみてください。
一番大切なのは「愛しています」の言葉
ホオポノポノを行う上で一番大事なのは愛していますという言葉です。
この言葉にすべての意味を込めることができますので、愛してますだけをホオポノポノの際に唱えるだけでもクリーニングできます。
特に「ごめんなさい」「許してください」の2語は省略できるそうです。
ハワイにおけるホオポノポノ
先ほど教えたホオポノポノの4つの言葉は日本語に翻訳されたものです。
現地の言葉ことハワイ語ではKalamai、Mihi、Mahalo、Alohaに該当します。
これらを唱えるのもホオポノポノによる効果が現れるそうです。
ホオポノポノの4つの言葉の中でアロハは挨拶ではよく使われるものです。
誰もがよく聞く言葉なのでなじみ深い言葉かもしれません。
| ハワイ語 | 日本語訳 | 意味 |
| Kalamai(カラマイ) | ごめんなさい | 私に光を与えてください。まずは光を見せてください。太陽よ来てください。 |
| Mihi(ミヒ) | 許してください | 認める。聞き入れる。受け止める |
| Mahalo(マハロ) | ありがとう | ありがとう。敬意。感謝 |
| Aloha(アロハ) | 愛しています | 愛、調和、覚醒、誇り、全て |
ホオポノポノでありのままの自分にかえろう
ホオポノポノはハワイで発祥した言葉による心をクリーニングする方法です。
ホオポノポノを実行すると、あなたが抱いているインナーチャイルドが癒されて、よりよい人生を切り開けます。
4つの言葉を唱え、癒す対象を意識して行えばホオポノポノの効果を得られるのです。
ホオポノポノには厳格なルールはないため、あなたの心が心地よく感じるままに実行してみてください。
あなたがホオポノポノを実践し、心をクリーニングしてより良い人生を過ごせることを祈ります。
