グラウディングをやりたいと思ってもやり方がわからない人がいるかもしれません。
自分と地球を意図的につなげて、精神（スピリチュアル）的なエネルギーと身体的（フィジカル）なエネルギーのバランスを取る「グラウンディング」。
適した天然石やパワーストーンがあります。
それぞれの石について意味を説明し、グラウンディングに適した石を紹介します。
グラウディングで体内に地球のエネルギーを取り込む
グラウディングでは地球のエネルギーを取り込みます。
英語の「GROUND」が由来で、瞑想をするような静かな自分の時間に集中します。
ソファやイスに座り、背筋を伸ばしましょう。
そして両足、足裏をしっかり床に着地させます。
大地とつながるためにも、エネルギーが通過しやすいよう背骨を伸ばして行うことが大切です。
自分の体に意識をして、頭から足まで順番に力を抜いていけばOK。
頭の上から、金色の光が入ってくることをイメージしてみてください。
グラウディングとパワーストーン・天然石
グラウディングは特別なアイテムは必要ないものの、パワーストーン・天然石を使うことで、より集中力が高まります。
天然石は自然由来のものなので、グラウディングに適していて、それぞれの石に意味があるのも面白い点。
石を活用することで自分自身の体調を含め、常にベストな状態を保てることができます。
パワーストーン・天然石を使ったグラウディングの方法
天然石を使ったグラウディングの方法は、座って行うものや横たわって行うものがあります。
座って行う
座って行うグラウディングの方法は、瞑想の姿勢をとるか椅子にゆったりと腰掛けて行います。
石を脊髄の下にあたるあたりにおき、石の上に座りましょう。
また同じ石があり対になっているのであれば、両手に握り何度か深呼吸して目を閉じてリラックスし、グラウンディングする方法もあります。
横たわって行う
横たわって行うグラウディングの方法は、リラックスできる環境で行います。
あおむけに横たわり、脚を肩幅に開いてリラックス。
そして、石を足から10cm程度下の位置の足の間に置きます。
もし同じ石があれば、両手に握ってグラウンディングを行います。
何度か深呼吸して目を閉じリラックスし、石の力を感じてみてください。
グラウディングに適した天然石・パワーストーンとは
グラウディングに適した天然石・パワーストーンがあります。
適した天然石・パワーストーンの多くは、黒いものと赤いもの。
黒は気を落ち着けるため、グラウディングに適していると考えられています。
そして、赤は血の色＝命の色なので、こちらもグラウディングに適していると考えられています。
グラウディングに適した天然石・パワーストーンとその意味
グラウディングに適した天然石にも、それぞれに意味があると考えられています。
これから天然石やパワーストーンを買おうと思っているなら、意味を知ってから天然石やパワーストーンを指名買いするのもいいかもしれません。
オニキス
オニキスは、黒瑪瑙（くろめのう）とも言われ、魔よけの石。
パワーストーンとしても人気です。
他人の悪意を跳ね返して身を守る「自己防衛の石」とも言われているため、グラウディングにもふさわしいと考えられています。
オブシディアン
オプシディアンは、黒曜石（こくようせき）。
エネルギーが素早く、防御の力が強い石。
断面が非常に鋭いことから、古くから矢や刃物の代用品として使われてきた石でした。
スモーキークォーツ
明るくポジティブなエネルギーが強力な石、スモーキークォーツ。
スモーキークォーツは、グラウディングで不安定な心のバランスをとることで精神力を強めてくれます。
水晶のひとつで、煙水晶とも言われています。
煙がかかったようなブラウン色が特徴です。
天眼石
天眼石は、名前のとおり眼のような模様のある瑪瑙。
強力な魔よけの石で英語の名前はEye Agate。
持ち主に健康・長寿・子宝をもたらすとも言われています。
ブラックトルマリン
心身や環境のエネルギーを浄化する石、ブラックトルマリン。
トルマリンの中でもブラックが特におすすめで、トルマリンには種類があるのですが、中でもブラックトルマリンはいちばんマイナスイオンを放つ強力な石と言われています。
グラウディングではエネルギー的なシールドになってくれます。
ブラックスピネル
ブラックスピネルは、強力なエネルギーと自分自身の核を強めるパワーを持ちます。
輝きが強い石で、ブラックダイヤにも匹敵するとか。
ダイヤカットなど角をつけたカッティングをされることが多いです。
スピネルの中でも特にブラックはエネルギー干渉から守ってくれるとも言われています。
モリオン
モリオンは黒水晶で、邪気払いの石。
あらゆるマイナスエネルギーを吸い込んで持ち主を守る最強のパワーストーンです。
ガーネット
赤い石で、血を象徴する石。
グラウディングに使うことで、ネガティブなエネルギーから守ってくれると言われています。
ヘマタイト
鉄分を含む石で微量な磁力を帯び、エネルギー的にも強い石。
鉄が酸化した鉱物で、「勝利へ導く石」とも言われています。
グラウディングでは、常に地に足が付いた状態を保たせてくれます。
ルビー
ダイヤモンドに次ぐ硬さのある石で、赤い色が特徴。
グラウディングでは根源的な生命力を高める石とされています。
天然石やパワーストーンの力でよりよいグラウディングを
天然石やパワーストーンがなくてもグラウンディングはできます。
しかし、天然石やパワーストーンの力を受けながらグラウンディングもでき、それぞれの石が持つパワーを感じながら実践することで、体内に地球のエネルギーを取り込むほか、天然石やパワーストーンの力も取り込むことができます。
グラウディングを習慣づけていき、自分の体内にパワーを蓄えていけるようにしてみましょう。
